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张家口小记者学瑜伽欢乐动起来

2018-03-12 09:13:35  来源:张家口新闻网

张家口小记者学瑜伽欢乐动起来 保持平衡
保持平衡

  张家口新闻网讯  坐在舒适的软垫上,伴着轻柔的音乐,做着妙曼的瑜伽体位,体验心灵深处的宁静……3月7日上午,本报组织30余名小记者到梵谷瑜伽馆参加少儿瑜伽活动,在紧张的学习之余放松一下身心。

  上午10时,小记者们在老师的带领下来到梵谷瑜伽馆。“少儿瑜伽对孩子的身心发展深有好处,可以纠正孩子的错误坐姿、睡姿、行姿,还能锻炼平衡力、节奏感等,更能锻炼大家的注意力,稳定情绪。希望以后大家多参加这样的活动,我会把更科学的瑜伽方法教给大家。”梵谷瑜伽馆的负责人郑老师向小记者表示了欢迎,并向大家介绍了练瑜伽的好处。听完介绍之后,小记者们把厚重的衣服脱掉,换上了轻巧的衣服,依次有序地进入了瑜伽室,迎来了本次活动---少儿瑜伽体验课开始了。

  “首先屈膝,双腿盘坐,闭上眼睛……”郑老师柔美的声音回荡在瑜伽室中,小记者们按照郑老师的口令练习瑜伽。树式、眼镜蛇式、虎式、弓式等,小记者们一步步学习着瑜伽的基础动作,倍感新鲜。短短一个多小时的时间里,小记者们尝试了不少动作。在体验过程中,有的动作做不到位,老师赶紧上前帮忙调整。在接下来的空中瑜伽体验中,小记者们更加地感兴趣,举着小手跃跃欲试,在空中瑜伽老师的指导下,纷纷体验了一把被“吊起来”的感觉,现场一片其乐融融的景象。虽然很多动作对于不经常运动的小记者来说有些难度,但整场体验大家也都坚持了下来。

  快乐的时光总是短暂的,活动即将结束,小记者们纷纷表示:“以前听说过瑜伽,但没有亲身体验过,这次尝试让我们感觉十分难忘。要把瑜伽动作一步做到位,好困难啊!没几分钟就出了一身汗。看来,平时我们还得多加强运动。”小记者们分享着自己的感受。(乔宏玉)

责任编辑:郝学锋
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