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张家口高温天气出行,您做好准备了吗?

2019-07-03 09:07:46  来源:张家口新闻网

  张家口新闻网讯(记者 马明明)近日天气逐渐热起来,最近几日我市气温已经高达30度,市民尽量避免外出,如无法避免要注意防暑降温。

  出行要尽量避开正午前后时段,减少上午10时至下午3时外出活动;避免长时间在阳光下曝晒,穿浅色服装,同时采取防晒措施,比如涂防晒霜、穿防晒衣、太阳镜以及太阳伞等等,以免晒伤皮肤。外出要多喝水,但不要过多喝冷饮,以免影响消化功能;多吃能预防中暑的新鲜蔬果,比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。对身体虚弱的人,随身携带防暑药物,如风油精、藿香正气水等,以备不时之需。

  对经常乘公交车出行的市民来说,高温天气要提前出门,上班上学最好提前15-30分钟,以便错开高峰拥挤和太阳暴晒。特殊乘客尽量避开最热的时段乘车出行,尤其是身体不好的老人,乘车时最好有人陪伴,心血管病人应随身携带应急药品、水等必备品。乘车时,要注意随时补充水分,如果身体出现不适,应及时向司机或身边的乘客求助;要注意通风,公交车上人多,加之密闭车厢空气流通较差,如有不适应可及时到通风处休息。保持警惕看管好个人财物。     

  高温天气时驾车出行前,将车窗与空调同时打开,花几分钟时间让车内外空气充分置换后,再关闭车窗降温。行车时间不宜过长,应每隔2小时或行驶一段路程后适当停车休息,同时检查轮胎温度和胎压是否过高。当发现轮胎过热而胎压上升时,应将车停到阴凉处或树荫下,让轮胎自然降温、降压,不可放气或泼冷水,以免发生爆胎等事故。老旧车辆要注重“体检”,保养重点检查发动机、电路和油路。加油时不要加得过满。另外,高温天气驾车极易使人困乏,车主切勿疲劳驾驶,也不能开着空调在车内休息。    

责任编辑:杨舒帆
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