![[睡]](https://res.wx.qq.com/mmbizappmsg/zh_CN/htmledition/js/images/pic/pic_blank7000e6.gif){kind=spacer}
午睡是缓解乏力的有效方法适当午睡可以——缓解疲劳、提高工作效率减少焦虑、抑郁的发生改善注意力和记忆力
……不过只有正确地午睡才有这些好处科学午睡讲究多快来看一看你“睡”对了吗
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