冬季出游,这些事项要注意

虽然冬季天气寒冷,但每年都会有不少游客选择冬季出游,那么冬季旅游需要注意些什么呢?

  张家口新闻网讯  虽然冬季天气寒冷,但每年都会有不少游客选择冬季出游,那么冬季旅游需要注意些什么呢?

  冬季在户外旅游,人体暴露部位或末梢部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激,就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉,严重的可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长,不仅会发生皮肤损伤,还有可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境中,心脏病、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游中,气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下,短期内感冒的人数会骤增,慢性支气管炎等疾病也容易在寒冷干燥的气候中复发。

  为了防止冻伤,注意服装的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。

  要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害,增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食,增加肌体代谢,是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。实际上,人体在寒冷环境中要维持体温,就必须增加代谢,加之旅游中要消耗不少体力,只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

  此外,冬季出游尽量别坐末次航班,冬季跑道积雪及飞机因冰延误起降多出现在上午,因此应乘坐午后起降的航班,尽可能不坐末次航班,以免因前次航班延误,导致末次航班工作时间超时而取消当日飞行。冬季乘坐客车、自驾时间也不易太长,长时间在车内容易因气候原因引发感冒等疾病,甚至因着凉而引起老毛病复发等。在冬季户外设备也要注意保暖,比如相机保暖,电子快门的照相机和摄影机,在零下20℃以下时,就会出现电池容易“放电”、快门不能按下等“失灵”问题。因此在户外拍摄完前后,要及时将相机放进外衣兜里“保暖”。(马国萍)

  

出品:张家口旅游频道 责任编辑:郑雪梅