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张家口市开展“全国爱眼日”主题宣传活动

2019-06-12 16:30:56  来源:张家口新闻网

  张家口新闻网讯  6月6日是第24个“全国爱眼日”,市卫健委联合市青少年眼病防治中心(市第四医院)开展主题宣传活动,组织眼科专家走进桥东区东风小学,免费为学生们进行了眼部疾病筛查,并对家长开展了爱眼护眼知识宣教。

  当前存在的青少年眼部健康问题中,最广泛的就是青少年近视。近年来,我国青少年近视的发病率呈不断上升趋势。有调查数据显示,我国近视发病率已接近53%,小学生视力不良检出率45.71%,初中生猛增到74.36%,高中生达83.28%。因此今年“全国爱眼日”的主题为“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”,依然与儿童近视相关,这也是我国连续4年将爱眼日的主题聚焦在儿童及青少年的近视防控。

  活动中,市青少年眼病防治中心(市第四医院)眼科专家分别为东风小学四个班级共200余名学生进行了眼部筛查,提出科学用眼合理化建议,并举办“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”主题宣教活动,现场向广大学生家长宣传爱眼护眼知识,呼吁他们共同参与到近视防控工作中来。

  对于孩子在学习过程中的用眼注意事项,市青少年眼病防治中心(市第四医院)眼科专家张剑飞提出如下五点建议:

  注意读写姿势。读、写是造成孩子近视及近视加深的主要原因,正确的读写姿势是保护眼睛的核心。拿笔姿势要正确,要用手指尖部接触笔尖后一寸的部位,握紧笔,不要用手指关节卡着笔,也不要握笔太靠近笔尖,否则从正上方看不到笔尖,就容易发生歪头,写字距离无法保证;坐姿方面,读写时桌椅对正,肚皮距离桌沿约10厘米,身体不要贴于桌沿;合理调整桌椅高度比例。

  良好的学习习惯。学习过程要注意力集中,提高学习效率,加快写作业速度(但不能潦草),以减少近距离工作时间。

  良好的用眼卫生习惯。尽量减少近距离操作活动(如玩手机、电脑等),近距离操作时间尽量不要持续超过1小时,中间适当休息,并远眺几分钟。课间认真做眼保健操。不在光线差的环境读、写,不躺着看书等。

  良好的饮食习惯:良好的营养是眼睛健康必不可少的,青少年儿童要做到不偏食挑食,少吃甜食、少喝饮料、多吃蔬菜,少吃方便面等垃圾食品。

  适当进行明亮光线下的户外活动。明亮光线下的户外锻炼对眼睛本身就是很好的休息,同时增强体质对全身每个器官的健康发育都有积极作用。近年来有确切研究结果显示,每天进行一小时以上的户外活动或每周积累达到10小时的明亮光线的户外活动,能明显减少、减轻近视的发生发展。

  (胡程利 马莉)

责任编辑:荆丽娟
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